bb体育app下载贝博:今天驳斥谣言（2025年4月8日）

  本相：这种观念有些片面，易引起误导，并不是一切碳水都能让人睡得更好。事实上，碳水化合物经过引发血糖指数动摇来影响睡觉，不同的碳水化合物会呈现出相反的成果：白面包、甜点和精制糖类食物，食用后血糖指数动摇较大，可能对睡觉发生负面影响；而进食燕麦、全谷物和糙米后，血糖指数动摇较小，则可能对睡觉发生活跃的影响。假如睡觉欠好，无妨测验一下调整夜间饮食，经过“食疗”助眠。首要应把进食时刻安排在睡前3—4小时，一起要防止过量饮食。其次是晚上，特别是临睡前，防止摄入大份的高热量、混合型膳食（如高脂肪、高糖类食物，甜品之类的）。再次是根据自己状况，能够再一次进行挑选不同的食物。关于想要促进睡觉的人来说，引荐挑选小份、低热量、但养分丰厚的食物，如少数的全谷物、酸奶等，特别可调配富含褪黑素的食物（如樱桃、葡萄、坚果）。（来历：“科学驳斥谣言”微信大众号）

  概况：近来，国家医保局微信大众号已注册网上告发功用，广阔社会组织和大众可线上反映诈骗骗保相关状况。

  据悉，如发现有诈骗骗得医疗保障基金行为存在，可经过国家医保局微信大众号主页下方“政民互动”版块，点击“冲击诈骗骗保告发”即可进入，挑选“网上信访”或“局长信箱”反映相关状况。

  国家医保局表明，医保基金是人民大众的“治病钱”“救命钱”，违法违规运用医保基金损伤的是人民大众的一起利益。冲击诈骗骗得医保基金行为不只要出重拳，也需求社会各界一起参加。（来历：新华社）